Đau lưng khi nằm ngửa là bệnh gì?

Hiện tượng bị đau lưng khi nằm ngửa có thể là chỉ vì đau mỏi cơ, căng cơ. Khi nằm nghiêng hoặc đứng lên cơ sẽ không còn bị căng nên cơn đau cũng biến mất, bạn không cần quá lo lắng. Nếu chỉ đau lưng mà không kèm các biểu hiện tê bì tay chân, đi lại khó khăn, nóng ran ở các khớp xương thì có thể khắc phục tình trạng đau lưng tại nhà. 

Tuy nhiên, nếu chẳng may bạn bị đau lưng thường xuyên và cơn đau lan dần xuống mông, bạn hãy nhanh chóng đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ tiến hành thăm khám và chữa trị kịp thời. Điều này giúp bạn hạn chế được những biến chứng nguy hiểm do bệnh gây ra.

Để giảm áp lực lên lưng và giảm các cơn đau ở lưng, tốt nhất bạn không nên nằm ngửa khi ngủ mà hãy nằm nghiêng về 1 phía, sau đó mỏi thì đổi nghiêng qua phía còn lại. Đặc biệt, bạn không nên để tư thế nằm quá lâu, khiến cho phần lưng bị ảnh hưởng nghiêm trọng và đau đớn hơn.

Đau lưng khi nằm ngửa là bệnh gì?

Nếu đặc thù làm các công việc thường ở yên một chỗ thì bạn nên có thời gian nghỉ giữa giờ. Sau đó vận động xoay vặn xương khớp cho đỡ mỏi. Bạn không nên ngồi một chỗ quá lâu vì tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề xương khớp mà còn khiến bạn đứng trước nguy cơ mắc phải một số căn bệnh khác. Cơ xương khớp PCC http://coxuongkhoppcc.com/

Bên cạnh đó, bạn nên dành thời gian tập thể dục mỗi ngày và uống nhiều nước. Thường xuyên ăn nhiều rau xanh, bổ sung cho cơ thể nhiều loại trái cây khác nhau. Đặc biệt, bạn nên cung cấp cho cơ thể những món ăn giàu canxi để xương khớp chắc khỏe hơn.

Sau thời gian 2-3 tuần thực hiện tốt các yêu cầu này, bệnh đau lưng sẽ thuyên giảm và dần khỏi ngay!

►Xem thêm: Viêm khớp